La déshydratation correspond à une perte d’eau importante du corps. Celui-ci étant constitué en grande partie d’eau (deux tiers environ), la déshydratation peut avoir des conséquences légères, comme des maux de tête, mais aussi plus graves, car elle peut causer une insuffisance rénale. Une diarrhée prolongée peut entraîner une déshydratation, de même qu’une exposition à la chaleur ou un exercice physique vigoureux prolongé. Afin d’éviter les risques de déshydratation, il est recommandé de boire 1 à 1,5 litre d’eau par jour.

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