Le stress et la diarrhée

Causes courantes du stress et impact sur la digestion

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Des événements stressants, comme des entretiens, des examens ou le fait de devoir parler en public, sont les principaux coupables d’une perturbation du rythme naturel de notre système digestif.
Dans certains cas, la simple impression d’être surchargé de travail  peut être stressante et provoquer une crise de diarrhée.

Pourquoi le stress provoque-t-il des diarrhées ?

Le stress et la diarrhée sont deux phénomènes très souvent liés. Dans nos intestins se trouvent des muscles qui se contractent et se détendent selon des ondes rythmiques. Celles-ci poussent le contenu de notre intestin pour le faire avancer (transit intestinal). On appelle ce mouvement le péristaltisme : il est commandé par le système nerveux entérique, qui est relié au système nerveux central et finalement au cerveau.

Lorsque vous êtes nerveux, le stress agit sur la digestion. Votre corps produit des substances chimiques qui affectent le système nerveux, accélérant la digestion. Ceci perturbe l’équilibre naturel de votre système digestif ; votre corps absorbe alors moins de fluides que d’habitude et vos selles deviennent en conséquence plus fréquentes et aqueuses. Le stress provoque alors une crise de diarrhée passagère.

Cette crise peut s’avérer être une source de stress supplémentaire, la prendre en charge vous permettra d’avoir l’esprit plus tranquille.

  • Notre conseil : pour limiter les effets du stress sur la digestion, vous pouvez pratiquer des exercices de respiration et de relaxation. Vous pouvez également demander conseil à un professionnel de santé pour trouver un traitement adapté.
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